Piano di allenamento personalizzato

💪 Per chi vuole sentirsi forte, tonica e sicura di sé – in palestra o all’aria aperta.

Questa scheda di allenamento personalizzata è pensata per donne dai 18 ai 45 anni che vogliono allenarsi in modo efficace, con un programma studiato su misura, da seguire in palestra o nei parchi con esercizi a corpo libero.

Che tu voglia tonificare, scolpire i glutei, definire l’addome o migliorare la resistenza, riceverai un piano costruito intorno alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di partenza.

Cosa include la scheda:

✅ Programma settimanale personalizzato (palestra o parco)
✅ Esercizi mirati per glutei, gambe, addome e parte alta
✅ Video tutorial per ogni esercizio
✅ PDF digitale chiaro, strutturato e facile da seguire
✅ Supporto via email per dubbi o piccole modifiche

Come funziona:

1. Dopo l'acquisto riceverai un questionario dettagliato che dovrai compilare ( questo perchè lo prepareremo su misura per te)

2. In 48 ore riceverai il tuo piano personalizzato in PDF

3. Non resta che iniziare e… dare il massimo!

🌸 Nessun programma generico. Solo quello giusto per te.